Les 6 heures de Mure :
Le 15 mai 2011 de 10h à 16h se sont déroulées les 6 heures de Mure sur la commune de St-Bonnet de Mure (69).
Particularité de la course : au coup de sifflet final, il faut boucler le tour commencé et passer sous l'arche de chronométrage.
Le circuit : très agréable et champêtre de 2080m avec une petite côte en terre qui devient vite difficile à franchir au fur et à mesure que le temps passe.
Le temps : soleil, puis nuages, puis petite pluie et ainsi de suite. Bref, un temps plus agréable qu'à St-Fons pour les 24 heures.
Les participants : environ 50 participants en individuel (dont Robert et Hervé F. de l'Ultra Trace de St-Jacques, retrouvés avec grand plaisir ainsi que mon épouse) et autant d'équipes de 4 coureurs. Ma fille était également sur la course mais comme gestionnaire de mon alimentation. Elle a joué son rôle avec brio. Ma fille a été au top niveau, une assistance parfaite.
Organisation : bien rodée. Le ravitaillement était sympa mais il manquait des chips... Un détail.
La course :
Quelques jours avant la course j'avais décidé de courir 'ligth' à environ 9km/h, mais voilà, le jour "J", j'ai décidé d'attaquer plus fort et de travailler sur la fatigue d'un rythme plus élevé.
J'ai donc attaqué à 12km/h de moyenne. J'ai franchi le cap du marathon en moins de 3h30.
Le dénivelé de la petite côte, facilement avalé en début de course est devenu un peu moins facile avec le temps.
Chose que je sais, je manque un peu de cuisses dans les ascensions. Il faut vraiment que je travaille davantage les côtes. Ceci dit, je termine 4ème de l'épreuve à environ 3 minutes du troisième avec :
70,520 kilomètres parcourus en 6h08'35".
Je pars donc confiant pour les 6 jours d'Antibes en juin prochain. Le corps et la tête sont opérationnels.
Madame, qui souhaitait parcourir au minimum 30 kilomètres a parcouru 35,2 kilomètres. Super, d'autant que c'était sa première course horaire !!
L'année prochaine, on fera en sorte qu'elle touche les 40 km.
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